Hãy thử để những lời khuyên sau đây giúp bạn tìm lại đam mê một thời của mình và khám phá những điều làm bạn cảm thấy hạnh phúc trong cuộc sống nhé.
Làm những thứ khiến bạn cảm thấy thật sự thích. Bạn có cảm thấy cuộc sống khi trưởng thành của bạn chỉ có làm việc, làm việc và không chơi bời gì không? Nếu vậy, hãy thử làm như này nhé: tạo một lịch trình hàng ngày mà có thể khiến bạn thoải mái.
Phải làm gì?
- Nếu bạn đam mê đọc sách, hãy dành thời gian đi thư viện, tìm một cuốn tiểu thuyết và đọc nó 30 phút mỗi tối trước khi đi ngủ.
- Nếu bạn thích âm nhạc, hãy học chơi một chút ghita, chơi trống hay đàn hamony sau khi đã hoàn thành xong mọi công việc phải làm.
- Nếu bạn ưa thích việc viết lách, hãy ưu tiên việc viết một trang nhật kí mỗi sáng trước khi chuẩn bị mọi thứ hoặc mỗi tối khi bạn có không gian yên tĩnh để sắp xếp ý nghĩ của mình, thưởng thức một tách trà và thư giãn với âm nhạc.
Hãy sống với đứa trẻ trong bạn. Việc bạn bây giờ đã trường thành với bao trách nhiệm người lớn không đồng nghĩa với việc bạn nên làm lơ với đứa trẻ vẫn còn tồn tại trong bạn. Hãy nhìn nhận nó, và hỏi xem nó muốn trở nên thế nào khi trưởng thành.
Phải làm gì?
- Viết lại ít nhất 5 điều mà đứa trẻ ấy nói với bạn.
- Nhìn vào danh sách ấy, chọn ra những thứ mà bạn cảm thấy có thể mình đã lãng quên. Có phải bạn đã từng ước mong trở thành một nhà văn, một hoạ sĩ, hay một vận động viên bóng rổ? Lần cuối cùng bạn làm những thứ ấy là khi nào? Bạn đã cảm thấy như thế nào khi ấy?
- Lên kế hoạch cho tháng sau để dành ra ít nhất hai buổi tối mỗi tuần (1-2 tiếng) để làm một trong những thứ mà bạn đã chọn ra ấy. Nếu đó là vẽ vời, mua cho mình cuốn tập cùng vài cây màu nước và bắt đầu với một bức vẽ đơn giản. Nếu bạn chọn thể thao, đi gym và tập luyện mỗi ngày để trở nên khoẻ mạnh hơn.
Đọc sách
Tại sao lại đọc sách? Đó là thức ăn cho bộ não của bạn, học vài điều mới, khám phá thêm về những thứ làm bạn thấy đam mê và thu nhận những trải nghiệm của người khác.
Phải làm gì?
- Hãy xem thử những gợi ý trong những cuốn sách hay nhất mọi thời đại trên Quora để chọn ra những tác giả và những chủ để được coi là “không tuổi” và độc nhất.
- Download ứng dụng Goodreads để tìm sách theo những chủ đề bạn quan tâm, để được gợi ý, thêm sách và giá sách của bạn và theo dõi tiến độ đọc của mình.
Tạo nhiều không gian hơn cho hạnh phúc trong cuộc sống của bạn. Điều này đi liền với “lãnh thổ” của việc làm một người lớn: khi chúng ta có nhiều trách nhiệm hơn và cuộc sống chúng ta trở nên ngày càng bận rộn, chúng ta thường quên để tâm đến những thứ gì thật sự quan trọng. Thay vào đó, chúng ta bị đánh lạc hướng bởi những gì ở trước mắt. Kết quả là, chúng ta trở nên khắt khe hơn với bản thân, thiếu kiên nhẫn khi chúng ta không làm tốt, thậm chí tự chỉ trích khi đánh giá kĩ năng, thành tựu và sự thông minh của mình.
Phải làm gì?
- Thay đổi quan niệm của mình bằng tập tự tha thứ. Tha thứ cho những lỗi lầm quá khứ của mình. Rút ra cho mình những bài học từ đó, nhưng đừng mãi khư khư giữ nó trong lòng. Điều này có thể áp dụng được trong những mối quan hệ, trong sự nghiệp, sự học và những thứ khác trong cuộc sống của bạn, đặc biệt là khi bạn cảm thấy mình đã làm không đủ tốt.
- Hãy chủ động tìm những thứ bạn có thể làm để trở nên hạnh phúc hơn. Hãy tìm ý tưởng từ một trong những giảng viên nổi tiếng nhất của Đại học Harvard, Tal Ben-Shahar, người từng viết nhiều cuốn sách về tâm lý tích cực. Hai cuốn sách mà trong đó ông đưa ra những ví dụ về việc luyện tập tâm lý tích cực trong cuộc sống là Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Happiness và Choose the Life You Want: The Way To Lasting Happiness Moment by Moment.
Luôn luôn có một cái đích cho bản thân hướng tới. Kể cả khi cuộc sống của bạn là những chuỗi ngày bận rộn để cân bằng giữa gia đình, trường học, sự nghiệp và trách nhiệm, đừng bao giờ bỏ lơi sự phát triển cá nhân của mình. Hãy tự hỏi: Bạn muốn ở đâu trong một, năm hay mười năm tới? Bạn muốn trở thành người như thế nào? Phông nền mơ ước của bạn là như thế nào? Một cuộc sống ở một thành phố cụ thể nào đấy? Có một người đồng hành để chia sẻ hành trình cuộc sống? Sống trong môi trường những con người thông minh và thú vị, những người mà có thể giúp bạn trong việc phát triển cá nhân? Nói thành thạo một ngôn ngữ khác? Hãy cụ thể nó.
- Phải làm gì? Dành một hay hai tiếng cuối tuần này để thực hiện những điều sau:
- Viết ra ba mục tiêu quan trọng nhất đối với bạn.
- Dưới mỗi mục tiêu, ghi ra ba thứ bạn phải làm thường xuyên để tiến gần hơn đến đích.
- Sau đó, tạo một lịch trình cho tuần tới để dành thời gian cho những thứ bạn đã xác định.
- Chủ nhật sau đó, khi bạn đã theo lịch trình ấy được một tuần rồi, hãy tự đánh giá những tiến độ của mình. Những hoạt động ấy có chiếm nhiều thời gian hơn bạn tưởng? Bạn có thể làm tốt hơn ở đâu? Và sau đó điều chỉnh cho tuần tiếp theo.
Dành nhiều thời gian hơn trong ngày để làm những điều bạn quan tâm. Điều này là để dành cho bản thân bạn thêm chút thời gian theo đuổi những thứ mà bạn đã xác định là đam mê của mình, bằng cách tạo ra một lịch trình mỗi sáng dựa theo những nhu cầu, thời gian biểu và mục tiêu cá nhân của bạn.
Phải làm gì?
Các bạn có thể nghe podcast Achieve Your Goals của Hal Elrod, tác giả của cuốn sách The Miracle Morning (Buổi sáng kì diệu). Đó là một hướng dẫn khá hữu ích cho bạn để lên kế hoạch buổi sáng cho mình để có nhiều thời gian hơn cho những thứ làm bạn hạnh phúc và đến gần hơn với mục tiêu của mình.
Đôi nét về tác giả
 |
Nela Canovic Hacker, nhà văn, doanh nhân tại thung lũng Silicon. Tác giả có nhiều lượt xem nhất trong 90 lĩnh vực trên Quora, bao gồm Tự phát triển bản thân, Lời khuyên cuộc sống, Quản lý thời gian, v…v… |
Trả lời
Bạn phải đăng nhập để gửi bình luận.